Правилна исхрана аденома простате код мушкараца: шта може и не може?

Лечење аденома простате ће бити ефикасније ако пратите посебну исхрану и прилагодите свој уобичајени начин живота.

Правовремена дијагноза аденома простате, одбијање лоших навика, као и умерена вежба, дијета за простате БПХ, и адекватан третман гарантују убрзани опоравак.

Одбијање лоших навика

Шта се не може урадити са аденомом простате? Пре свега, прегледајте свој стил живота: постоје ли неке лоше навике које спречавају опоравак?

Следећи фактори могу изазвати болест:

  • прекомерна потрошња масних, пржених, зачињених, димљених и сланих намирница;
  • пушење;
  • злоупотреба алкохола;
  • прекомјерна тежина;
  • вишак холестерола;
  • седентарски начин живота;
  • прекомерна потрошња кафе и кофеинских пића.

Пушење изазива развој аденома простате, јер никотин смањује ниво сексуалних хормона и доводи до стварања стагнације у гениталијама, а такође доприноси појављивању тумора. Покушајте да престанете са пушењем ако желите да се опоравите.

Аденома простате и алкохол ствари су некомпатибилне! Због њене злоупотребе, слузница мембране у уретри почиње да се баци, сужавајући се уринарни канал.

Токсичне супстанце се акумулирају у ткивима, узрокују упале. Алкохол такође уклања цинк из тела - веома важан елемент који подржава здравље мушкараца.

Снажни чај и кафа у случају аденома простате, негативно утичу на здравље мушкараца због повећаног садржаја кофеина. Није неопходно потпуно их искључити, али не би требало да пијете више од 300 мл кофеинског напитка дневно.

Јунк фоод доприноси акумулацији штетног холестерола у телу. Седентарни начин живота са аденомом простате ће изазвати прекомерну тежину и блокаду крвних судова.

Које специфичне производе треба напустити и које вјежбе треба обавити сваки дан у сљедећим поглављима.

На нашем сајту наћи ћете све што је важно знати за аденома простате:

  • симптоме и рани знаци болести;
  • уобичајени узроци;
  • фазе аденома простате: први ступањ БПХ, други степен и трећи;
  • Које ректалне супозиторије могу да се користе за БПХ?
  • имати секс;
  • све о водним процедурама за БПХ;
  • комплекс превентивних мјера.

Исхрана аденома простате код мушкараца

Забрањени производи за аденома простате:

  • масно месо (свињетина, јагњетина, говедина);
  • пржена у посудама од бутера;
  • конзервисани производи у уљу (нарочито печурке, рибе, месо, паприка);
  • рибљи кавијар.

У исхрани, са аденомом простате, такође је пожељно искључити слатке, газирана пића, пакиране сокове (пуно шећера) и чоколаду - у њему, као у јаком чају и кафи пуно кофеина. Уздржите се да једете зачињене, димљене грицкалице и оброке. Нежељено је јести кисело поврће и воће, бобице: кислица, бруснице, лингвица, поморанџе и тако даље.

Постоје и корисни производи за аденома простате: захваљујући њима можете јести пуну и укусну храну, јачајући здравље и убрзавање опоравка. Шта можете да једете са аденомом простате?

Код аденома простате можете:

  • цијели житарски хлеб (пшеница, ражи);
  • здраве масти: пронађене у нерафинисаним растворљивим уљима хладним стискањем - кедар, ланено семе, сунцокрет, сусам и остали (не можете пржити на таквим уљима, испунити их салатама и грицкалицама);
  • пусто месо и риба (можете кувати, пецати, паре);
  • цела житарица (зелена ајдова је посебно корисна);
  • кувано, сирово или печено поврће (осим кисело);
  • ферментисани млечни производи (одабрати немастне хране);
  • морски плодови;
  • семе лана, бундеве, сусама.

Поред тога, можете јести храну која нема храњиву вредност, али помаже у чишћењу тела и побољшању функционисања гастроинтестиналног тракта. Ово је брана и влакна.

Начин живота

Да ли је дошао из куће да ради искључиво на аутомобилима? Да ли волите да проводите вечери у барови или близу ТВ-а? Изгубљен када сте последњи пут били бициклизам или скијање? Време је да се вашем животу додате активне активности!

Вежба

Обратите пажњу на специјалне вежбе које су развили лекари:

Вежба 1. Лезите на леђима и истовремено подигните обе ноге од пода. Благо држите у ваздуху, полако спустите. Поновите 20-25 пута, број подизања сваког дана да се повећа.

Вежба 2. Убрзајте. До границе: колико пута се испоставља. Постепено ћете моћи да извршите све више и више понављања.Ова вјежба је јединствена: помаже у задржавању готово свих мишића тела у облику.

Вежба 3. Седи на поду и почиње да "шета" око собе на задњици. Настави у року од пет минута.

Вежба 4. Поставите ноге на обе стране столице. Померите ноге напорима, као да покушавате да их повежете једни с другима. Вјежбајте што више пута колико можете. Свакодневно повећава број понављања.

Вежба 5. Ово је познати "бицикл". Лежање наизменично преуређене ноге, симулирање бициклизма. За пет минута.

Овај комплекс не траје много времена, али је веома ефикасан. Па, ако додате друге физичке активности: идите више, узмите степенице уместо дизала, потребно је време за јутарње или вечерње вожње.

Исхрана

Дијета за аденома простате - исхрана: алтернативне опције за доручак, ручак и вечеру током недеље. Дакле, можете грубо да замислите како треба да једете, а затим можете сами планирати своју исхрану.

Опције доручка:

  • овсена каша;
  • воћни сир;
  • јечам;
  • потапљена јаја (такав доручак - не више од једном недељно);
  • пиринач каша;
  • домини (каша од кукурузног грита);
  • Рж каша.

Покушајте да кувате целу житарицу - они су кориснији.

Опције за ручавање:

  • биљна супа, печена пилећа прса, пире кромпир;
  • рибља чорба, парена риба, салата од поврћа;
  • пилећи пилаф (кувати без маслаца);
  • биљни кутлети, сецкати из пустињског меса (пржење без употребе маслаца);
  • леђа борсхт, риба са поврћем;
  • дурум пшеничне тестенине са месним медаљонима, салата од поврћа;
  • гљива супа, јулиенне.

Опције вечере:

  • салата од лигње;
  • замрзнут купус са пилетином;
  • печени зец;
  • салата од поврћа са пасуљем;
  • салата од поврћа и шкампи;
  • цхеесецакес;
  • печена риба

Изаберите седам опција дневно.

Закључак

Морате пратити дијету за аденома простате, одустати од лоших навика и вежбати сваки дан брже излечити болест. Дијета за аденомом простате код мушкараца треба укључити свеже поврће, пусту рибу и месо, морске плодове, витке супе и млечне производе.

Гледајте видео: како пити воду пре него што једете како бисте изгубили тежину и лијечење простатитиса, панкреатитиса, гастритиса, артрозе не почиње!

Оставите Коментар