Трка за мушкарце: прави избор

Трчање је једна од најздравијих активности које можете учинити за своје тело. Може подићи добар холестерол, побољшати функцију плућа и чак спречити рак. Међутим, лоши пар патике и погрешно изабрани мушки дрес за одјећу могу одмах претворити изврстан тренинг у болан и трауматичан маратон.

Без обзира да ли трчање, бициклизам, играње фудбала, кошарке или било ког другог спорта, свака од њих захтева одећу посебно осмишљену за пружање удобности и заштите.

Како одабрати одело за трчање?

Спортска одјећа за мушкарце направљена је у различитим моделима, различита су у:

  • материјали;
  • дизајн;
  • квалитета.

Поред тога, има много фактора који треба узети у обзир приликом одабира најбоље спортске опреме за тренинг. Активности као што су трчање, фитнес, тенис или планинарење захтевају спортску одећу направљена од влакана против зноја, која су:

  • апсорбирати влагу;
  • спречити прекомерно знојење;
  • чувати тело суво.

Пошто памучна одећа изазива иритацију, потребно је пробати лагане и удобне техничке тканине.Одјећа од техничких тканина, развијена са научне тачке гледишта, узимајући у обзир широк спектар кретања. Тренерке су шиване од синтетичких материјала, као што су:

  • најлон;
  • полиестер;
  • лицра.

Ови материјали су лагани и "анатомски конструисани", што значи да су направљени према природном облику и кретању тела како би се осигурала максимална покретљивост.

Компресијска одећа - нови тренд у трци. Ова одећа је израђена од специјално дизајнираних тканина, прилагођених и закачених на начин који побољшава циркулацију током и након физичке активности како би се олакшао оштрији, болни мишићи и убрзао процес опоравка.

Такође је познато да таква одећа стимулише циркулацију крви, смањује акумулацију млечне киселине и спречава болове мишића. Већ дуги низ година таква одећа је коришћена у медицини како би се побољшали симптоми повезани са дијабетесом, болестима вена и отока. Сада су их прихватили тркачи са тврдњама да таква одећа знатно побољшава перформансе.

Детаљи који су важни да не пропустите приликом избора

Приликом избора спортског одела за мушкарце, морате узети у обзир за који ће се спорт користити и које временске услове мора издржати, као и за који материјал је направљен.

Стил

За трчање изаберите одећу која не ограничава активно кретање руку и ногу. Истовремено, требало би да има и специјалне мрежасте уметке који ће помоћи да се добро проветри. Шипови у трпежној одећи требали би бити равни, што ће помоћи у отклањању иритације и труљења коже. Тренерка мора бити светла, како не би изазивала неугодност током вожње.

Текстура

Постоји неколико опција за тканине, које треба обратити пажњу на избор.

  • Бамбоо. Овај материјал постаје популаран међу тркачима и спортистима. Овај природни материјал је направљен од бамбус пулпе. Лагано, апсорбује влагу и штити кожу од ултраљубичастих зрака;
  • најлон. Овај прозрачни материјал је дизајниран за покретање џогирања, захваљујући својствима за водоотпорност и брзом сушењем;
  • полиестер. Доступан, издржљив, лаган и отпоран на боре. Може савршено да апсорбује влагу са коже и изолује га из вањског окружења, чак и ако је влажна;
  • полипропилен. Ово је потпуно водоотпоран полиестерски материјал.Делује добро као основни слој, јер задржава влагу и не дозвољава одећу да се држи тела;
  • спандекТакође познат по бренду Лицра. Ово је краљ тканина за истезање. Може се проширити до 600% његове оригиналне величине. Производи из овог материјала нуде неограничено кретање;
  • лиоцел. То је биоразградива тканина од дрвене пулпе. Има мале вили-фибриле који га чине луксузном текстуром и помажу задржавању влаге;
  • вуна. Најбоље су погодне за зиму, јер се уз помоћ џепова ствара са ваздухом, захваљујући којој се топлота одржава током вожње.
За референцу! Тренерка за прање мора бити у складу са упутствима која су причвршћена за производ. Ово ће помоћи дуго времена одржавати боју и добар изглед.

Суит за трчање у различитим временима у години.

Одећа за активан живот драматично модификована у зависности од времена у години када се одржава обука на отвореном. Главно правило које треба користити је да се одећа треба носити за џогирање, као да је на улици 20 степени топлије него у стварности.

Зима

Током зимских сезона, требало би да изаберете дебље тренерке.Ово ће помоћи издржавању хладног времена. За зиму се користе посебна влакна, као што је синтетичко флеш, што ствара ваздушне џепове да држи ваздух близу трупа и очува пренос топлоте, чиме обезбеђује удобност без преоптерећења за хабање.

Зимски сетови требају се састојати од три слоја одјеће:

  • топлотно доње рубље - је први слој. Састав овог материјала ће помоћи кожи да се дише и да се отклони трајног зноја на време;
  • изолација је следећи слој. Најбоља опција за изолацију је гуза или шишање. Производи, који су јефтинији, садрже изолацију од синтетичког зимовања;
  • заштитни слој - финални. Предвиђен је за заштиту од вјетра, влажности, а такође не би требао компликовати циркулацију ваздуха.

Да бисте остали видљиви на снијегу, обавезно изаберите мушке одјеће за вожњу у сјајним бојама зими и са рефлективним елементима.

Лето

Приликом избора летњег одела, тркачи треба да предузму мере предострожности када раде у условима високе температуре да би избегли болести повезане са топлотом. Прво, припремите горњи дио одјеће од синтетичке тканине која омогућава испаравање зноја.И друго, неопходно је купити свијетле лабаве ствари које омогућавају да се тело дише и охлади природно. Чврста одећа ће ограничити овај процес, а тамне боје апсорбују светлост и топлоту сунца, што ће довести до још већег прегријавања тела.

Такви комплети обично се састоје од:

  • кратке;
  • панталоне;
  • Мајице;
  • поло;
  • Мајице.
Немојте носити 100% памучне чарапе, постати влажне и довести до лупања. Морате тражити синтетичке мешавине, као што су полиестер или акрил.

Прољеће-јесен

Промена температуре врела може отежати разумевање како се обући, тако да је кључ за одржавање тела сув и удобан, без обзира на временске прилике, стратификација.

Комбинација десних ткива помаже у уклањању влаге коју тело стално емитује, истовремено задржавајући идеалну температуру. Многи тренерке од техничких тканина прскају водонепропусни премаз који штити тркаче од кише и снега.

Крајња предност слојева је да ако у процесу обуке возач сматра да је превише вруће, онда има прилику да уклони један слој одјеће и да га везује у струку.

За референцу! За пролеће треба купити водоотпорну, али прозрачну јакну која ће помоћи да се носите са кишом.

Закључак

Мушкарци обично носе спортску опрему која се добро уклапа у њихову личност и задовољава захтеве спортских традиција. Због тога, како бисте ојачали своје мишиће и побољшали кардиоваскуларни систем, неопходно је уложити новац у добар пар покретних патике и одговарајућу опрему за ово.

Гледајте видео: ОПРЕЗ! ОД ОВИХ ЗАГОНЕТКИ МОЖДА НЕКО НАСТРАДА! ОВАЈ МИКС НИЈЕ ЗА СВАКОГА, И ЗА ОНЕ СА СЛАБИМ СРЦЕМ!

Оставите Коментар