Како бицикл утиче на простату?

На бициклистичким форумима, често су заинтересовани мушкарци - да ли честе бициклистицке излете утичу на функције мушкараца, здравља и функције простате?

Интересантно, урологи у овој ствари имају широко распрострањено мишљење. Неки се односе на бициклизам негативно, док други подржавају овај хоби, с обзиром на то да је корисно.

"Да ли је бицикл штетан за простату?" О томе ћемо причати у чланку.

Бицикл и простата

Уз сигурно "мушко здравље" и нормално функционисање органа уринарног и репродуктивног система, бициклизам не представља никакву штету.

Напротив, бициклизам јача тело, развија мишиће, доприноси повећаном протоку крви (укључујући у подручју мушких гениталних органа), смањује тежину и чак служи као спречавање одређених срчаних, васкуларних и уринарних болести.

Утицај бицикла на простату:

Током вожње долази до притиска на простату простате. Такав утицај може негативно утицати на здравље мушкараца. Ни за ништа у акутном простатитису и озбиљном развоју аденома "покатушки" на бициклу строго је забрањено.

Како минимизирати штету?

Да бисте спречили свој омиљени хоби, обратите пажњу на следеће факторе:

Избор седишта

Важно је схватити да приликом вожње бициклом тежина човека почиње неуједначено дистрибуирати преко карличне регије, па ће избор сједишта играти важну улогу у одржавању удобности.

Многи модерни модели опремљени су уским седлом, што је у супротности са анатомском структуром мушког тела.

Ако је седиште сувише уско и неудобно, оптерећење почиње да се концентрише у пределу препрека, због чега постоји јак притисак на простату и леђа у уретери.

Као резултат, човек може добити гениталну трауму, изазивајући развој запаљеног процеса у простату и појаву хроничног простатитиса.

Истовремено, јахање у широком меканом седишту такође нема користи. Док возе, карлице кости у њему почињу да "потоне". Део оптерећења се редистрибуира на задњицу и подручје препоне, што доводи до стагнације у крви и урогениталном подручју.

ВАЖНО! Супротно популарном мишљењу, седло бицикла требало би да буде тешко, сужено, узимано узимајући у обзир анатомске карактеристике мушког тела.

На десном оптерећењу седишта ће пасти на кости од карлича, без утицаја на подручје препона. Ово ће смањити неугодност током путовања и учинити их сигурним.

Стил вожње

Наравно, већина мушкараца сматра себе рођеним лидерима. Можда је због тога толико воле такмичења, брзе вожње и моделе планинских бицикала да превазиђу препреке на свом путу.

Наравно, агресивни стил јахања је узбудљив, али је опасно за здравље простате.

Боље је дати предност тихим излетима у подручју парка. Требали бисте направити паузе током путовања, не возите предуго, избјегавајте агресивну вожњу, падове, повреде и модрице.

Тежина

Бициклисти јачају мишиће и кости, као и промовише губитак тежине. Важно је знати да прекомерна тежина често постаје кривац притиска на органе током путовања.

Препоручује се да се гојазни људи (посебно они који имају предиспозицију за мушке болести) не предузимају дугачке излете и дајеју предност кратким циклусима.

Слетање

Још један важан фактор: Правилно уклапање ће помоћи да се смањи физички напор, најбоље распоређује оптерећење мишића и зглобова и смањи ризик од повреда.

Приликом куповине бицикла, немојте оклевати да тражите од консултанта да правилно подешава висину управљача и седишта

И такође вам дозволи да вам исприча о технику правилне вожње и дисања.

Неправилна висина седишта може додатно отежати ноге и подручје препрека.

Превише или ниско управљање врши притисак на леђима и рукама.

Ово ће резултирати повредама и неугодношћу приликом путовања.

Одећа

Прије вожње бициклом важно је изабрати прави сет одјеће. У хладном времену, треба да се грејате како бисте спречили прекомерно охлађивање тијела, што може довести до запаљенских процеса урогениталног система.

Најбоље је купити посебну спортску униформу (бицикл) и ветробран.

Одабир праве одеће ће вас заштитити од хладног ветра у лошем времену, а у врућем времену неће дозволити да се простата прегрије.

Негативни ефекти

Усклађивање са овим препорукама је важно јер њихово кршење може довести до различитих негативних посљедица по здравље мушкараца: болну ерекцију, хронични простатитис, запаљење простате, оштећену потенцију, осјетљивост пениса и друге патологије.

Прочитајте следеће чланке о простате на нашој веб страници:

  • анатомија органа;
  • Да ли постоји простата код жена?
  • штетни и корисни производи за жлезду;
  • све о масажу простате;
  • најбољи масажи.

Превенција болести

Упркос многим нијансама, бициклизам је добар за здравље човјека! Са овом изјавом, према већини савремених стручњака и стручњака из области спорта.

Редовни циклус вожње може бити одлична превенција многих болести, укључујући и урогенитални систем (уретритис, простатитис, аденома простате). Помажу у повећању тока крви, јачању имунолошког система, помоћи у лечењу атеросклерозе у раној фази, смањују тежину, побољшавају функционисање крвних судова и срца, стимулишу плућа и дигестивни тракт.

Бициклизам исправно! Ово ће бити кључ за добро расположење и благостање!

Гледајте видео: Које Здравље са Српским преводом

Оставите Коментар