Повећан ниво тестостерона код жена: како смањити хормоне и пилуле без употребе људских лекова и дијета?

Мушки хормонски тестостерон је нужно присутан у женском тијелу.

Одговоран је за стање костију и зглобова, пружа скуп мишићне масе, утиче на перформансе, физичку и менталну активност.

Мања флуктуација нивоа тестостерона се дешава константно, везана је за менструални циклус, трудноћу и друге особине женског тијела.

Међутим, изразито повећање мушких хормона може бити опасно за здравље, а скуп мера може помоћи да се ниво тестостерона врати у нормалу, од којих ће најважнија бити уравнотежена дијета.

Зашто смањити ниво тестостерона код жена?

Тестостерон у женском тијелу произведе надбубрежни кортекс. Нормално, његова количина се креће од 0,45 до 3,75 нмол по литру. Разлика зависи од старости, блискости овулације и других промена у телу.

Код дјевојчица млађих од 10 година, нивои тестостерона не би требало да прелазе 0,95 н мол по литру, за жене током менопаузе, ниво мушког хормона се повећава.

Тестостерон је неопходан за стварање скелета, мишићне масе, високе физичке активности.

Са недостатком мушког хормона, апатија, поспаност, смањени учинак и депресија су могући.

Може доћи до прекида у апетиту, оштрог повећања телесне тежине на женском типу., са масним наслагама у грудима, бутинама и задњицу.

Упркос предности женског тијела, вишак тестостерона изазива многе проблеме.

Значајна промена хормонског нивоа мења изглед жене. Постаје мушко, вегетације се појављују на образима и бради, а коси на глави могу пасти.

Длакаве длаке на тијелу постају круте и грубе, кожа суши и космиче. Форма се такође мења, мишићи се повећавају, маст се депонује у рамена и стомаку. Женски глас постаје грубији, менструални периоди постају нерегуларни, а са снажним повећањем нивоа тестостерона, они могу потпуно зауставити. Истовремено смањује способност да замисли.

Оштро повећање мушког полног хормона утиче на стање унутрашњих органа. Уз дуготрајну неравнотежу, могућа су неправилност у репродуктивном систему, смањује се вероватноћа затрудње и ношења детета.

Постоји директна веза између оштрих флуктуација тестостерона и формирања малигних тумора. Штитна жлезда и надбубрежне жлезде пате од хормонских узбуђења, функција јајника погоршава.

На вашу пажњу видео о порасту тестостерона код жена, узрока и знакова:

Како то смањити природним методама?

Како смањити ниво хормона у телу без таблета? Смањити тестостерон ће помоћи сету мера које треба предузети одмах након откривања проблема. Програм стабилизације хормонске позадине садржи следеће ставке:

  • избегавајући лоше навике, посебно пушење;
  • повећана физичка активност;
  • искључивање стреса;
  • ограничење лекова (антибиотици, стероиди и други снажни лекови).

Нормализовати ниво хормона помоћиће умереној вежби без пренапона.

Женама се приказује јога, истезање, оријенталне технике дисања. Можете повезати ходање, пливање, вожњу бициклом или јахање.

Потребно је напустити вежбе снаге, вежбе са слободним тежинама, бодибилдинг и друге активности везане за изградњу вишка мишићне масе.

Неопходно је посветити вријеме исправном одмору. На хормонску позадину негативно утиче недостатак спавања и одсуство спавања ноћу. Неопходно је напустити радни распоред рада, спавати најмање 8 сати, повезати технике опуштања. Масажа, физиотерапија, терапеутска купка ће помоћи у отклањању напетости.

Фолк лекови који смањују количину хормона

За смањење нивоа тестостерона код жена прописан је комплекс хормонских средстава. Они који не желе да узимају лекове, можете пробати доказане и безбедне фолк лекове. Посебно корисне децокције и инфузије биљака које пију курсеве.

  1. Минт чај помаже у задржавању тестостерона на конзистентно ниском нивоу. Жене у ризику треба укључити у дневни мени, пити најмање 2 чаше дневно.

    За припрему стандардног пакета филтера налијте чашу кључалне воде и залијепите га око 5 минута. Можете додати мед на пиће, то ће повећати његову корист.

  2. Смањите ниво инфузије са ланом сјемењем тестостерона. Он инхибира синтезу мушких хормона и стимулише производњу естрогена. 30 г сировине се сипа 200 мл воде која се загрева и инсистира у термосу најмање 2 сата.

    Након филтрирања инфузија је спремна за употребу. Они га пију ујутру, одмах након што се пробуде. Једна доза - 0.5 шоље. Курс траје најмање 10 дана, али лек можете узимати дуже.

  3. Да би се повећао ниво естрогена, помаже се у жалфије. 1 тбсп. Кашика суве траве сипа се са 1 шоља вреле воде и загрева 5 минута.

    Затим је јуха напуњена испод поклопца најмање сат времена и филтрирана.

    Настала течност је подељена на 4 дела и пити током дана пола сата пре оброка.

  4. Да би се регулисао ниво тестостерона, користи се корење од једара.. Свеже испрани и ољуштени корени су срушени и сипали воду са кључем (15 г корена на 300 мл воде).

    Смеша се инфузира у термосу 1-1,5 сати, затим филтрира и пије у 3 дозе. Курс зависи од стања жене, али да би се постигао видљив ефекат, третман би требало да траје најмање недељу дана.

  5. Добар ефекат снижавања хормона има алкохолну тинктуру избегавања божуракоји се могу купити у апотеци.

    Ако нисте могли купити лек, може се припремити код куће. 300 г здробљеног корена улијеже 0,5 литара медицинског алкохола или висококвалитетне водке.

    Капацитет покривати поклопцем и инсистирати на хладном месту. Недељу дана касније, тинктура се сипа у бочицу тамног стакла и чува се у фрижидеру. Ујутро морате пити 30 капи лијека, третман траје најмање 14 дана, након чега следи пауза.

Коју храну треба да једете са повишеним тестостероном?

Важна тачка за нормализацију нивоа хормона - уравнотежена дијета.

У менију хране морате укључити што више производа, стимулишући производњу женског сексуалног хормона естрогена.

Међу најкориснијим опцијама:

  • шећер. Сви шећери повећавају производњу инсулина, што је штетно за тестостерон. Истовремено стимулише производњу естрогена.

    Најбољи извори шећера биће мед, џем, слатко воће, бобице и поврће.

  • Суво воће, посебно сушени датуми. Они су богати лако сварљивим фруктозом, калијумом, магнезијумом, гвожђем, комплексом витамина и амино киселина. Суво воће се једе као посластичарство, додато у салате и житарице, које се користе за компоту.
  • Овас и овсена каша. Успорите синтезу тестостерона и стимулишите његову конверзију у естроген. Производи од овса су богати влакнима, који обезбеђују добро варење и имају благотворно дејство на женско тело.

    Најбоље је јести житарице куване у води. У готовом јарбу треба додати маслац, млеко, шећер или мед. Одличан додатак биће слатко воће или суво воће.

  • Минт. Значајно смањује активност тестостерона, спречава његову синтезу. Свјеже лишће се додају супе и салате.

    Дневни мени укључује чај од менте, који не само да регулише ниво хормона, већ и савршено опушта, побољшава стање коже и косе.

  • Производи од соје. Соја су природни извор фитоестрогена који блокирају синтезу тестостерона.Тофу и соје млеко треба укључити у дневни мени.

    Додају се у спремне оброке или се користе за нискокалоричне ужине.

    Ови производи се лако дигестирају, доприносе превенцији малигних тумора и добром пробаву.

Какав лекар прописује третман за овај проблем?

  1. На првим знацима повишеног тестостерона, потребно је да контактирате терапеута који ће вам упутити референцу на ендокринолог. Да бисте успоставили тачну дијагнозу, морате проћи тест крви. Узима се на почетку менструалног циклуса, омогућава вам да добијете поузданији резултат. У неким случајевима неопходна је консултација са специјалистом гинеколога или дојке.
  2. Са мањим манифестацијама стања може се прилагодити дијета, одбацити лоше навике и повећати физичку активност. Пре него што започнете биљни третман, обратите се лекару.
    Забрањено је узимање снажних лекова неконтролисано, могу знатно штетити здравље.

Повећани тестостерон је уобичајени проблем за жене које доживљавају стрес, ангажоване у спортовима снаге, преферирајући протеинске производе са најмањом количином масти и шећера.Уравнотежена дијета, хербална терапија, одмор и опуштање помоћи ће се побољшању стања. Важно је да посетите доктора на време како бисте процијенили стање тела и тачно знали своје хормоне.

Гледајте видео: Успротивајући водећим узроцима смрти

Оставите Коментар