Шта узимати витамине за раст браде?

Мода за браду преплавила је скоро цео свет, најпознатија медијска лица и звезде шоу бизниса окрасиле су лица са стрном или дугом вегетацијом. Али не сваки човјек успева да одмах пусти довољну дужину браде како би направио жељену фризуру и облик. Разлози могу бити многи, поред генетике и хормоналних поремећаја, обратите пажњу на исхрану и количину витамина у организму.

Фармаколошка индустрија нуди разноврсне производе који стимулишу раст честица, што је највећа потражња за бадемом витамина који су посебно дизајнирани за мушкарце. Да бисте узели такве пилуле, морате прво одредити које витамине недостаје човеку како не би изазивали нежељене ефекте на позадину њиховог вишка.

Који витамини промовирају раст браде?

Познато је да већина витамина за потпуно функционисање тела особа добија од висококвалитетне и природне хране, посебно воћа и поврћа. Али како би знали који витамини нема човеку за потпуни раст браде и бркова, морате да схватите који од њих су углавном одговорни за вегетацију на тијелу и глави. Лекари разликују сљедећу листу таквих витамина:

  • витамин б1 (тиамин) - захваљујући овом витамину, протеини и масти су активно дигестед и подељени су метаболизам масти и протеина;
  • витамин б3 (никотинска киселина) и Б5 (пантотенска киселина) су неопходни ресурси за убрзавање циркулације крви и боље снабдијевање неопходних супстанци фоликулама косе;
  • витамин б6 (пиридоксин) - без овог витамина, коса постаје слаба и полако расте, почиње губитак;
  • витамин б7 (биотин) - овај витамин убрзава раст вегетације и промовише задебљање косе;
  • витамин б9 (фолна киселина) - побољшава еластичност и отпорност косе;
  • витамин б12 (кобаламин) - неопходан у томе што носи кисеоник коријенима косе, храну фоликула.
За референцу! Међу свим постојећим витаминима, сви витамини Б су неформално названи "мушки витамини", јер побољшавају хормоне човека, његову сексуалну активност, здравље своје косе, ноктију и кожу.

Осим назначених витамина групе Б, за активни раст честица, ојачавање структуре косе и равномерни раст браде, потребно је надокнадити недостатак витамина А, Е, Ц, Д, ПП. Минерали за побољшање квалитета и раст браде су цинк, калцијум, магнезијум и гвожђе.Већина мултивитамина и витаминско-минералних комплекса за мушке браде садрже управо такав састав витамина и минерала.

Коју храну треба конзумирати?

Да бисте надокнадили недостатак витамина у телу човека за потпуни раст косе лица, можете да идете на два начина - узмите готове препарате за састав витамина или уравнотежите исхрану храном која садржи праве састојке. Али доктори примећују да док мушкарац не прилагоди своју исхрану, никакви трикови витаминских препарата неће бити од помоћи.

Важно је! Студије су потврдиле да ако узимате витаминске препарате, само 30% њих ће апсорбовати тело. А из природне и квалитетне хране човеково тело добија најмање 80% витамина и других вредних супстанци.

За раст браде вам требају производи попут:

  • млечни и млечни производи;
  • семе сунцокрета и ораси свих врста;
  • морске плодове и рибе;
  • пусто месо;
  • црни лук и бели лук;
  • житарице од житарица;
  • пилећа јаја;
  • отпад;
  • зеленила и зелене салате;
  • зелене јабуке;
  • све зелено поврће и воће;
  • махунарки;
  • павлака, парадајза и краставаца.

 

Све у свему, свеже воће и поврће су најбољи и најважнији извор витамина и минерала за потпуно функционисање тела човека. Они најбоље сатурирају тело витаминима, јер се могу конзумирати без топлотног третмана. Такође је неопходно усредсредити се на протеинску храну, као и конзумирати што је више могуће чисту природну воду, најмање 2 литра.

Да би се искључио из исхране човеку треба шећер и сол, конзерванси и други адитиви који негативно утјечу на сварљивост витамина, микро и макронутриената. Морате јести у малим порцијама 4-5 пута дневно. Прекомјерна тежина је највећи непријатељ за раст браде, јер доводи до смањења нивоа тестостерона, тако да морате пратити меру у исхрани.

Хормонска терапија

Познато је да су хормонски хормони одговорни за раст браде код мушкараца, односно ниво сексуалног хормона тестостерона. Неопходно је обратити пажњу на ниво овог хормона у случају да брада престане да расте, коса је превише лабава, сломљена или неравномерно растућа. Довољно је проћи тест крви тако да ендокринолог или трицхолог може прецизно одредити ниво тестостерона.

Што се тиче хормонских препарата за убрзање раста браде, њима се прописују такви лекови изузетно ретко и једино према упутама лекара. Неконтролисани унос хормона може довести до озбиљних и понекад непоправљивих последица. Такви лекови се, по правилу, користе код пацијената са аутоимунском и наследном алопецијом због њиховог анти-андрогеног ефекта. Највероватније, човек ће извршити ињекције тестостерона.

Преглед витаминских комплекса

Популарни и популарни данас значе за раст бркова и браде су витамини и минерални додатци за мушкарце, који укључују све горе наведене компоненте. Требало би их узимати у складу са прописима лекара током ван сезонских периода или са лошом и неадекватном исхраном.

Фитовал

Овај препарат садржи само природне састојке биљног поријекла, због чега су фоликули косе ојачани и убрзан раст косе се покреће. Потребно је узимати витамине 12 недеља према упутствима три пута дневно за капсулу током првог месеца, а касније и за капсулу дневно. Као део витамина садрже аминокиселине и минерале.

Селентсин

Припрема природног порекла, која се разликује од многих других аналога по ниској цени. Узимајући ове витамине, можете избјећи редчење и губитак косе, ако узимате упутства 4-8 седмица заредом. Узмите 3 таблете дневно, током 4 недеље лечења, потребно је да направите паузу на период од 7 дана, након чега наставите узимање витамина.

Биотин

Ваљани витамински састав за здравље мушкараца укључује широк спектар терапијских ефеката. Да бисте стимулисали раст браде, потребно је узимати таблете Биотин 5 мг 1-2 пута дневно 4 недеље за редом. Узимајте витамине и за опште промовисање здравља, стабилизацију хормоналних нивоа и повећање имунитета. Постоје случајеви када је уз помоћ Биотина било могуће ријешити ћелавости.

Пантовигар

Вриједан производ који садржи витамине и минерале за стимулацију раста браде. Лек се лако толерише од стране тела, не подразумева контраиндикације и нежељене ефекте, осим повећане знојења и убрзаног откуцаја срца, вртоглавице. 1 таблета узета 3 пута дневно од 12 недеља до 6 месеци.

Нутрикап

Лек за борбу против губитка косе, као и даље подстиче раст косе на тијелу и глави.Произвођач је тестирао производ, утврдивши да је Нутрикап 5 пута бржи од убрзања раста длаке, ако у исто време мушкарац одржи здрав животни стил и једе у потпуности. Потребно је узимати 2 капсуле дневно за 2 месеца.

Перфецтил

Цела количина минерала и витамина Перфецтил помаже да се изборе са губитком косе, њиховом сувошћу и крхкостима. Комбинација витамина пружа неколико терапијских ефеката одједном - дерматопротективни, антиоксидативни, зарастање рана. Лек повећава ниво хемоглобина, побољшава микроциркулацију крви, побољшава ћелијски метаболизам и стимулише повећан раст косе.

Закључак

Међу ефикасним и природним комплексима витамина и минерала за раст браде, вреди напоменути такве лекове као што су Алпхабет, Ринфолтил, Аурита, Ревалид и Биосил Плус. Витаминске препарате не треба често узимати и без индикације од лекара, пошто вишак витамина и других извора тела може негативно утицати на стање браде. Биће сигурније да једете природну и здраву храну.

Гледајте видео: Витамини за јачање косе

Оставите Коментар