Значај превенције аденома простате код мушкараца: скуп превентивних мера

Аденома простате, која се све више назива бенигна хиперплазија простате (БПХ), је болест изазвана пролиферацијом природног ткива.

Простата се повећава у величини, стисну се уретру и узрокује много непријатних сензација: често мокрење, инконтиненција, запаљење.

У тешким случајевима, могуће је потпуно блокирати канал, који захтијева хитну хируршку интервенцију. Комплекс превентивних мера помоћи ће вам да избегнете аденом.

Спречавање аденома простате код мушкараца

Уролози верују да је већина мушкараца старијих од 45 година у ризику. Аденома простате се обично дијагностикује у доби од 50-60 година. Међутим, неопходно је започети превенцију аденома простате много раније. Правовремене мере ће помоћи спречавању раста ткива, одлагањем појављивања бенигног тумора или спречавањем његовог развоја. Важно је потпуно преиспитати начин живота, ефекат ће се приметити само интегрисаним приступом.

Превентивне мере су такође ефикасне за оне који су већ дијагностификовани са хиперплазијом у дијагностичком процесу.Прави животни стил, разумна исхрана и одбацивање лоших навика значајно ће побољшати квалитет живота и помоћи у борби против непријатне болести.

О значају режима

Лекари су једногласни: начин живота мушкарца утиче на стање простате. Чињеница да је 25-35 година тело трпело без проблема, након 45 година ће имати штетан утицај на то. Пушење, злоупотреба алкохола, преједање, седентарни начин живота - све ово слаби имунолошки систем, доприноси расту ткива и погоршању општег стања.

Као превентивна мера неопходно је:

  1. Попустите пушење. Никотин и катран који се налазе у цигаретама имају штетан утицај на крвне судове, отежавајући проблеме са урином. Поред тога, пушење је некомпатибилно са лековима који лекар може да предпостави.
  2. Оштро ограничити употребу алкохола. Посебно штетан је пиво и газирани кафеи са кофеином који садрже алкохол, који имају снажан диуретички ефекат.
  3. Пазите на начин дана. Препоручује се непрекидно спавање 7-8 сати, нежељено је ноћу.
  4. Повећати моторну активност.

    Људи који морају пуно да седе, препоручује се да се одмара сваки сат за мали тренинг.

    Прођите више, пливајте, возите бициклом.Фитнес је такође користан, као и тимски спортови који промовишу ослобађање ендорфина. Укључите распоред дневне гимнастике.

Одлична превенција аденома - редовни секс са доказаним партнером. Ово ће помоћи избјећи стагнацију крви у гениталној области, нормализира хормоне. Важно је избјећи сексуално преносиве инфекције.

Са годинама, вриједи више пажње на своје здравље. Покушајте да не надмашите карлично подручје, она је испуњена разним запаљењима која стимулишу стварање бенигних тумора. Не би требало да ходате по киши, улазите у зимско купање без довољно припреме, седите на хладном или проводите дуго у влажним купатилима.

На нашем сајту наћи ћете све што је важно знати за аденома простате:

  • симптоми БПХ;
  • уобичајени узроци;
  • фазе аденома простате: први ступањ БПХ, други степен и трећи;
  • Које ректалне супозиторије могу да се користе за БПХ?
  • Могу ли возити бицикл?
  • Све о водним процедурама за БПХ.

Исхрана

Исхрана аденома простате треба изменити и уравнотежити. Важно је да не добијете тежину.Прекомерно масно ткиво стимулише увећану простатну жлезду, проблем се може погоршати. Препоручује се да се придржавате исхране од 2000 килокалорија. У овом случају, главни оброк треба бити у првој половини дана. Прекршите исхрану за 4-5 оброка, што ручак и доручак дају довољно хране, а вечера што је лакше.

Међу најкориснијим производима:

  1. Поврће (не мање од 450 г дневно). Препоручују се све врсте купуса, парадајза, краставаца, тиквица, патлиџана, кромпира, слатких паприка, бобица и зелене салате. Различите зачињене зелене су веома корисне: копер, першун, целер, сенф за листове. Поврће је богато влакнима, елемената у траговима и витамина. Могу се конзумирати свеже, куване, печене и замрзнуте.
  2. Воће (најмање 300 г дневно). Јабуке, крушке, шљиве, кајсије, брескве, разна сува воћа ће учинити. Будите пажљиви са мелонима и лубеницама, садрже превише течности.
  3. Ферментисани млечни производи. Побољшајте варење, помажу у смањењу тежине. У прехрани укљуците ниско-масазни сир, киселе сиреве, природни јогурт, јогурт, кефир.
  4. Леан бело месо и рибу. Кување разних јела од пилетине, ћуретине, зеца, могуће телеће и витке свињетине у ограниченим количинама.Препоручује се скидање масти и уклањање коже од меса, пожељно куваног у рерни или паром. Пржена храна и јела са роштиља са аденомом су контраиндикована.
  5. Житарице цијелог зрна. Богато влакно, гарантује добар пробав, контролише телесну тежину и обезбеђује телу драгоцјеним елементима у траговима.

Упркос различитим дозвољеним јелима, постоје и храна која се не би требала конзумирати.

Црна листа садржи све што може иритирати дигестивни систем, храну и пића са диуретичким ефектом.

Одбаци:

  • јак чај и кафа;
  • цело млеко;
  • конзервирана храна;
  • вишак соли;
  • димљено месо;
  • пржена храна;
  • масно месо;
  • кобасице и погодна храна.

Важно је успоставити режим пијења. Не конзумирајте више од 1,5 флуида дневно, више волите домаће супе, чисту воду за пиће, ниско концентриране компоте и воћна пића.

Вежба

Да би се спречило стварање бенигних тумора, важно је осигурати нормално снабдевање крви у карличном подручју.

Није довољно повећати моторну активност, неопходно је свакодневно загревање, укључујући и најкорисније покрете који ојачавају одређене мишићне групе:

  1. Седи на поду и померај напред и назад на задњици. Такво пјешање савршено обучава мишиће ногу, пружа благи терет на посудама, побољшава циркулацију крви и координацију.
  2. Лежајући на леђима, подигните ноге од 10-15 цм од пода и држите их на том положају неколико минута. Када подижете ноге, задржите дах, напрезање стомака у трбуху. Поновите вјежбу 8-10 пута.
  3. Пусх-упс који побољшавају проток крви и савршено развијају мишиће целог тела су веома корисни. Мушкарци у добром физичком стању могу да се подигну од пода, они који нису у стању да подигну сопствену телесну тежину, могу почети са притисцима са зида или клупе.
  4. Добро ојачајте карличне мишиће покрета, имитирајући бициклизам. Лежи на леђима, кружно кретање, прво у смеру казаљке на сату, а затим на њега. Такође је корисно вежбање, 15-30 минута интензивног вежбања се препоручује дневно.

Шта ће доктор помоћи?

Веома важна тачка - редовни прегледи. После 45 година, препоручује се да посјетите уролога сваке године. Специјалиста ће проверити стање простате, ако је потребно, предлажете да положите тестове.

Доктор треба да се консултује са одговарајућим симптомима:

  • често мокрење;
  • нагон да не уринирате;
  • инконтиненција.

Можда су то први знаци аденома простате.

Обратите пажњу на боју урина. Апсолутна транспарентност, присуство крви, превише тамне течности са снажним мирисом - алармантни знаци који захтевају консултације и уролога.

Препоручивање лекова за аденома простате није вредно тога, доктор ће то урадити. За превенцију можете узимати витамине у капсулама, као и рибље уље, који побољшава васкуларни тон.

Методе традиционалне медицине

Спречавање аденома простате код фоликалних лијекова. Специјалисти у традиционалној медицини препоручују да ублаже стање помоћу биљних тинктура које се користе унутра, направити комплете и лосионе са њима.

Међу корисним биљкама се може приметити:

  • мистлетое;
  • кора јеле, аспен и храст;
  • роот купени;
  • Ехинацеа.

Пре него што започнете лечење, неопходно је консултовати лекара.

Безопасна процедура која ублажава бол у карличној зони - топла купка са храстовом коре и камилицом.

Шест дробљених сировина се сипа у кључну воду, инфузија око пола сата, филтрира и разблажи топлом водом.Поступак траје око 15 минута, то треба урадити на курсевима, 10 купатила са паузом 2-3 дана.

Свеобухватне мере помажу у ублажавању стања у дијагнозираном аденому или спречавању његовог појаве. Пажљиво пратите своје здравље, координишите све мере са својим доктором. Заједнички напори ће помоћи да се превазиђе непријатна болест и избегне многи повезани здравствени проблеми.

Гледајте видео: Шта ће се десити ако не једеш месо у праву? Или шта ће се десити ако једење меса није тачно?

Оставите Коментар