Како је цинк користан за мушкарце и како га узети?

Тестостерон је оно што чини све представнике јачег секса стварним мушкарцима. А производња сексуалног хормона директно зависи од нивоа важних елемената у траговима, витамина, протеина и других корисних супстанци. Али најнеопходнији је цинк за мушкарце, што природно стимулише пораст тестостерона.

Сходно томе, може се закључити да је цинк одговоран за сексуалне функције човека, његову моћ и визуелну привлачност. Стога, да разговарамо о предностима ове супстанце није ни потребно. Упркос томе, мали број мушкараца схвата значај цинка у телу, не сматрајући да је потребно узимати витамине са цинком и храном која га садржи по потреби.

Шта је цинк и његова улога у функционисању цијелог организма

Да би се разумио ефекат цинка на здравље, важно је знати шта је уопштено такав хемијски елемент. Цинк је елемент у траговима који је од суштинског значаја да тело у потпуности функционише од многих органа и система. Учествује у формирању више од 300 ензима и хормона тела.

Улога цинка је у следећим тачкама:

  • у комбинацији са витаминима групе Б, има благотворно дејство на функцију церебелума, нервног система, побољшава сећање, повећава концентрацију пажње и побољшава расположење особе у позитивном правцу;
  • делује као имуномодулатор, повећавајући одбрану тела;
  • побољшава функцију сексуалних жлезда, односно стимулише производњу сексуалних хормона, спречава болести у овој области, побољшава квалитет мушког семена;
  • током трудноће повећава издржљивост жене, а такође контролише баланс хормона;
  • помаже у суочавању са адолесцентима током пубертета и промовише нормално сазревање тела;
  • је превенција дијабетеса;
  • побољшава кожу, косу и нокте;
  • одговоран за визуелну оштрину;
  • ради као зарастање рана и антиинфламаторно средство;
  • нормализује панкреас и друге пробавне органе;
  • Сматра се јаким антиоксидантом који чисти тело токсина и радикала;
  • цинк је укључен у процесе формирања крви.

Из овога постаје јасно колико је важно спречити недостатак цинка у телу, јер је елемент трагом одговоран за већину виталних процеса тела.За жене елемент доприноси очувању лепоте, за мушкарце - да буду активни у сексуалној сфери.

Предности и штете за мушкарце

Да бисте схватили значај цинка, морате тачно знати које су његове предности и штете за мушко тело. Корисни ефекти цинка на мушко тело утичу на неколико система истовремено:

  1. Тестостерон - бројне студије научника показале су да цинк стимулише повећање нивоа тестостерона, посебно у комбинацији са магнезијумом. Сходно томе, доктори примећују да је цинк важна супстанца за сексуално и репродуктивно здравље. Његов недостатак доводи до сексуалне слабости, мале плодности мушког пола и потешкоћа у снимању детета.
  2. Рад мозга - Заједно са магнезијумом, цинк је одговоран за активност мозга и рад нервног система. Компонента третира несаницу, побољшава менталне перформансе, побољшава меморију и елиминише различите потешкоће које ометају способност учења мушкараца.
  3. Естроген - Оптимални ниво цинка у телу човека смањује количину женског хормона естрогена. Ово, с друге стране, спречава настанак дихидротестостерона, штити здравље простате и длаке на глави.
  4. Допамин - Микроцелу регулише допамин у организму, који игра важну улогу у неуротрансмисији. Цинк "инхибира апсорпцију" допамина, што побољшава мушку сексуалну функцију.
  5. Депресиван - научници су открили да сви пацијенти са депресијом смањују цинк. Сходно томе, њен оптимални ниво штити психо-емоционалну позадину од депресије.
  6. Мушко репродуктивно здравље - цинк је укључен у производњу тестостерона, ау раду сексуалних жлезда. Повећан цинк повећава продукцију сперматозоида, побољшава његов квалитет и број активних сперматозоида.

Цинк је елемент трага, чији је ниво важан за јасно регулисање. Ако га претерујете употребом лекова од цинка и витамина, у будућности може повећати ризик од развоја аденома простате, пре-дијабетеса и метаболичког синдрома, деменције код старијих мушкараца, патолошких промена у нивоу липида. Такође, вишак цинка омета абсорпцију гвожђа и магнезијума.

Дневна стопа

Тако да компонента цинка увек остаје корисна и вредна за рад целог организма, штити њен вишак од последица његовог недостатка и нежељених ефеката, важно је знати његову дневну дозу.За одрасле, дневни унос цинка је 11 мг, иако многи дијететски суплементи и лекови који садрже цинк садрже супстанце много више.

Знаци недостатка цинка

Недостатак трагичних елемената у телу, по правилу, манифестује се чак и када доводи до развоја патологија и унутрашњих поремећаја. Недостатак цинка најчешће се заснива на генетским карактеристикама тела или урођеним болестима. Поред тога, вишак хране у протеинима, соли и шећеру може довести до тога.

Ако постоји недостатак цинка у телу, симптоми код мушкараца могу бити следећи:

  • низак апетит;
  • анемија крви;
  • замућени вид;
  • губитак тежине без разлога;
  • губитак косе;
  • формирање бијелих тачака на ноктима;
  • продужено зарастање рана коже;
  • смањен имунитет и честе болести.

Код адолесцената мушког пола недостатак цинка манифестује се одложеним сексуалним развојем и сазревањем. Код мушкараца, смањење либида и јачине, погоршање квалитета сперме и можда чак и неплодност.

Важно је! Јасно је да недостатак цинка и неплодности представљају проблеме различитих размера, поред недостатка микроелемента, остали озбиљни поремећаји у телу човека ће пратити неплодност.

Како одредити вишак елемента?

Ако је проценат цинка дневно познат тијелу, коме може доћи недостатак цинка, многи људи заборављају размишљати о томе колико је опасан вишак супстанце, какви се симптоми манифестују. Прекомерни цинк показује следеће симптоме:

  • промене на кожи, посебно на длановима;
  • тровање храном са болом, повраћање, саливација;
  • поремећена имунолошка функција;
  • сладак укус у устима;
  • сух кашаљ;
  • лепота коњунктива и грла;
  • раст простате;
  • поспаност;
  • дробљење дугих болова у грудима;
  • повећање температуре.

Понекад повећање цинка у телу прати скочење глукозе у крви, фиброзна дегенерација панкреаса, развој пнеумонија и плућни едем.

Који производи садрже?

Знајући колико је цинка потребно дневно, човек може купити витамин са овом дозом и може сами одредити производе са цинком и редовно их користити. Друга опција је сигурна и не узрокује нежељене ефекте. Дакле, лекари разликују следеће производе са високим садржајем цинка:

  • кромпир;
  • месо живине;
  • бобице;
  • зелени чај;
  • разне врсте сирева;
  • различите врсте ораха;
  • Касхи - сочива, хељда, соја;
  • агруми;
  • јабуке;
  • пшенични отвори;
  • хлеб

Знајући шта је цинк добар за потенцију, многи мушкарци узимају пилуле. У ствари, постоји пуно производа који су извор природног цинка. Неке врсте нуспроизвода такодје га садрже, а како би одржали равнотежу, све ове производе треба редовно допуњавати главном менију.

Који су лекови са цинком?

Ако лекар прописује лекове од цинка, с обзиром на озбиљне индикације и разлоге за то, човјек мора стриктно пратити своје рецептове како би уравнотежио елементе у траговима без недостатка и вишка било ког од њих. Најчешће коришћени витамини са цинк и цинк таблете, и то:

  1. Цинк сулфат - Припрема за мушко тело да природно повећа ниво тестостерона.
  2. Цинк - таблете са високим садржајем цинка, које се строго користе као што прописује медицински стручњак.
  3. Виардот - Дијететски додатак који садржи и цинк и многе друге компоненте за побољшање здравља мушкараца.
  4. Зинцтерал - лек који садржи цинк за сложени третман неплодности код човека и за планирање трудноће.
  5. Витамини се комбинују с цинком - помоћно средство које се користи за спречавање сексуалних поремећаја и њихов комплексни третман.

Ово нису сви лекови који садрже овај елемент трага, главна ствар је знати како узимати таблете цинка, како не би узроковали вишак. Ако је цинк потребан за потенцију, он се често узима као дијететски суплементи и мушки витамински комплекси.

Цена у апотекама

Цена витамина и суплементи дијететима који садрже цинк, у већини случајева није толико висок да просечан човјек их није могао приуштити. Ако би комплекси витамина и лекови са цинком коштали између 300 и 500 рубаља, онда биолошки додаци, који поред микроелемента садрже разне биљне састојке и адитиве, могу у просеку коштати од 300 до 1500 рубаља у апотеци.

Карактеристике савладавања елемента

Није довољно знати који је цинк добар за здравље, као и оно што угрожава недостатак цинка или његовог вишка, такође треба сазнати под којим карактеристикама се догађа његова апсорпција. Микроелемент може бити пријатељ са неким супстанцама или се такмичити. Лекари препоручују комбиновање уноса цинка са витамином А, Ц, Е и Б6, магнезијумом, пицолинском киселином и флуором.

Вегетаријанци су у опасности од недостатка цинка, од којих само неколико упознају. Чињеница је да се у већој мери њихова исхрана састоји од биљних влакана, која заједно са собом уништава 80% цинка.

Али цинк је апсолутно контраиндикована ако мушкарац узима лекове са садржајем фолне киселине, олова, бакра, калаја, гвожђа, калцијума и бакра. Смањити апсорпцију цинка и њен ниво у телу може чај и кафа, алкохолна пића у великим дозама. Такође, цинк се не апсорбује са диуретицима, анаболичним стероидима, контрацептивима и препаратима кортизона.

Улога цинка за мушкарце у планирању трудноће

Ако човек у ближој будућности покушава да замисли дете, специјалиста ће га сигурно упознати са улогом цинка у планирању трудноће. Овај елемент у траговима је изузетно важан за здравље будућих родитеља и самог фетуса, што дозвољава детету да се у потпуности развије од првих дана.

Недостатак цинка у организму може покренути развој различитих феталних дефеката, на пример, хидроцефалус, закривљеност кичме, нечистоће и још много тога. У том смислу, цинк мора бити прописан у првом тромесечју трудноће.Цинк је важан за мушкарце током фазе планирања, јер повећава број активних ћелија сперме и помаже сексуалним жлездама да производе семиналну течност и ћелије стомака.

Закључак

Након испитивања свих корисних особина цинка, можемо закључити да је важно за пун живот и здравље свих - фетуса током трудноће, дјеце и адолесцената, мушкараца и жена. Недостатак микроелемента праћени су симптомима, као и превеликим садржајем супстанце, па се лекови и дијететски суплементи са цинком узимају уз опрез и по потреби. Остатак ће помоћи производима који садрже ову супстанцу.

Гледајте видео: ако се ерекција не вреди, постоји ли простатитис, еректилна дисфункција? исправна исхрана + чишћење тела

Оставите Коментар