Све о томе како повећати тестостерон у људским правима

Тестостерон је главни мушки сексуални хормон.

Већина њих синтетишу тестисе (тестиси). Мала количина произведе надбубрежни кортекс.

Тестостерон је одговоран за пубертет човјека, производњу сперме и истовремено - директно је укључен у асимилацију протеина (и стога се користи при изградњи мишићне масе).

Како повећати тестостерон код мушкараца људских лекова, без употребе фармакологије?

Због чега?

Најчешће, доктори препоручују нормализацију нивоа тестостерона током неплодности (када се квалитет сјемена или концентрација сперме у семену погоршава). Такође ће бити неопходно за патолошко успоравање процеса пубертета.

Последње је допуњено одсуством секундарних сексуалних карактеристика, што може довести до хипогонадизма. Ово је болест узрокована отказом тестиса.

Уз погоршање болести постоји шанса за атрофију тестиса, након чега човјек једноставно неће бити у могућности да има децу, а такође неће имати либидо (природно сексуално привлачење супротног пола).

У поређењу са смањењем концентрације тестостерона, постоји висок ризик од значајног повећања естрогена, женског полног хормона. Код мушкараца, у малим количинама се производи и тестисе и надбубрежни кортекс.

Ако је концентрација хормона превисока, онда ће бити поремећен процес физичког развоја човека. Неко је истовремено прекршио процес асимилације протеина, други почињу да расте млечне жлезде, трећи - импотенција и тако даље.

И, наравно, лекари препоручују повећање нивоа тестостерона у случају еректилне дисфункције (повреда потенције, импотенција). Недостатак хормона може изазвати и депресију, смањење отпорности тела на стрес, смањење снабдевања енергијом мушкарца.

Најчешће се хормонска инсуфицијенција код мушкараца јавља након 40-45 година. Управо из тог разлога они су уморни много брже, имају проблеме са "креветом". У 97% случајева, природни кривац тестостерона је кривац.

Да ли је могуће вештачки подићи?

Да, ниво тестостерона за подизање популарних метода је прилично могућ. Да би то урадили, лекари често саветују да у дијету укључе такозване афродизије - супстанцестимулишу сексуалну жељу и убрзавају синтезу сексуалних хормона (углавном утичу на жене, али већи ефекат примећује код мушкараца). Шта се може подићи?

Међу ефективним средствима:

  • кедарово уље;
  • аспарагус;
  • шкампи;
  • першун;
  • коријен ђумбира;
  • пачулијско уље;
  • гинсенг (и саму биљку, иу облику есенцијалног уља);
  • зачина и зачина.
ВАЖНО! Ова препорука се не односи на мушкарце са хипогонадизмом. Њихови нивои тестостерона су смањени због повреде функционалности тестиса. Таква болест према људским методама не може се елиминисати.

Како повећати производњу тестостерона? Ово ће помоћи следећим компонентама:

  • бергамот;
  • шафран;
  • гераниум;
  • какао путер;
  • семење сунцокрета (бундева и сунцокрета);
  • зрела диња;
  • бресква;
  • манго;
  • персиммон;
  • пистације;
  • спанаћ;
  • соррел;
  • манти Алтаи јелена.

Узгред већина горенаведених компоненти најчешће је укључена у састав дијететских суплемената, намењених за лечење и спречавање еректилне дисфункције. То јест, једноставна корекција ваше исхране већ је одлична алтернатива куповини скупих лијекова, као што су Голден Скате и други попут њега.

Постоје ли инфузије или украсе биља које такође доприносе повећању нивоа тестостерона у крви? Најпопуларнији лек у овој категорији је алкохолна тинктура гинсенга и марсх цаламуса. (у сувом облику продато у скоро свакој апотеци).

За његову припрему, узимају се биљке, помешане у једнаким размерама и сипају са 5 делова медицинског алкохола или јаког јајника (пожељно не мање од 70 степени).

Смеша се ставља у стаклену посуду и очисти 2 недеље на тамном, хладном месту. Једном на свака три дана смеша се темељно протреса без отварања поклопца.

Узмите тинктуру гинсенга и брашни каламус, 20-30 капи 3 пута дневно (10-20 минута пре заказаног оброка).

Контраиндикације за његову употребу су само обољења гастроинтестиналног тракта током периода ексацербације (атрофични гастритис, чир на желуцу, чир дуоденала, дебело црево).

Препоручени третман је 4 недеље, након чега се прави пауза од 2 недеље. Готове тинктуре можете спремити у фрижидеру и на собној температури. Али обавезно је спасити од директног сунчевог зрачења.

Такође помаже у нормализацији нивоа тестостерона мешавином сока алоја и хељде меда. Прва компонента ће захтевати 100 милилитара, друга - 300 грама (не печена, не кандирана).

У резултујућој смеши можете додати 250 грама здробљених ораха, 100 милилитара црвеног домаћег вина, 15 грама корена ђумбира. Пожељно је брусити све компоненте помоћу процесора хране или конвенционалног блендера.

Смеша се сипа у стаклену посуду, покривена поклопцем и остављена у фрижидеру 1,5 седмице. Затим - узимајте 35-50 грама 2 пута дневно (ујутро и вече пре оброка).

ВАЖНО! Смеша меда, сок од алоја и црвено вино може проузроковати јака згага. Када дође до таквог симптома, лек се узима 4-5 пута дневно, по 15-20 грама.

Неколико речи о исхрани

Исхрана мушкарца такође има драматичан ефекат на повећање тестостерона Сљедећи производи и посуђе дефинитивно треба укључити:

  1. свеже воће и поврће;
  2. сушено воће (посебно суве шљиве и крушке);
  3. свеже зеленило;
  4. морски плодови (било који, али, ако је могуће, требало би што је чешће да једу остриге и морске шкампе).

Што се тиче ферментисаних млечних производа, требали би дати предност кромпиром и сису са ниским садржајем масти - садрже велику количину протеина.

Што се тиче прехрамбених адитива, требало би да узимате оне које садрже цинк. Пивски квасац је најбоља опција.

Продато у било којој апотеци и кошта мање од 50 рубаља. Њихов дуги пријем, успут, побољшава стање коже, спречава настанак перути и других кожних болести заразне природе.

Али, поред исхране, животни стил човека је важан. Није неопходно започети играње спортова, али мора бити присутан бар мали физички напор.

У многим случајевима довољно је 2-сатна хода 3 пута недељно.

У истом случају ако се мушкарац бави спортом снаге, онда је неопходно користити спортску исхрану - БСАА, гаинерс, протеин.

Ако тијело не прими потребну количину протеина или угљених хидрата, онда се тестостерон једноставно неће синтетизирати у количини на којој се стимулише изградња мишићне масе.

Који су производи контраиндиковани?

Вреди напоменути да постоји категорија производа који спречавају производњу тестостерона.. То укључује:

  • сол;
  • шећер;
  • кофеин;
  • соја;
  • целе млечне производе (високе масти);
  • месо лошег квалитета (што значи, произашло од животиња које се константно напаја храном).

Није неопходно потпуно искључити ове производе из исхране. Довољно је ограничити њихову употребу на минимум.

Наравно, такође треба да се уздржавате од алкохола, јаког црног чаја (садржи и кофеин). Такође је пожељно да се ослободите пушења.

Закључак

Дакле, повећање нивоа тестостерона је прилично једноставно. У већини случајева довољна је корекција у исхрани.

У екстремним случајевима можете направити неке природне тинктуре. Међутим У почетку, требало би да се консултујете са ендокринологом да бисте утврдили тачан узрок смањења нивоа тестостерона.

На крају, појављивање тумора у тестисима и дисфункција хипофизе могу довести до тога. Ове болести више нису могуће елиминисати традиционалну медицину.

Нудимо гледање видео снимка у којем постоји 10 начина за подизање тестостерона код мушкараца:

Гледајте видео: Стрес, Портрет убице - документарни филм (2008)

Оставите Коментар