"Спавај добро!" Доступни народни лекови за хркање и третмане који се примењују код куће

Хркање је болест коју карактерише чињеница да током ваздуха за спавање улази у плућа са великим потешкоћама и гласним звуком, што изазива привремени прекид дисања.

Недовољно снабдевање кисеоником смањује људске перформансе, узрокује замор, па чак и развој болести кардиоваскуларног система.

Хркање прати мушки сан 10 пута чешће од жена. У овом чланку ћемо објаснити како се ослободити хркања у сну људским људским правима?

Фолк лекови за хркање код куће

Није сваки члан јачег пола спреман да оде код специјалисте да престане са хркањем. Већина мушкараца игнорише проблем, само неколико се окреће лекарима. У међувремену, лечење хркањем људским правима за мушкарце и практични савети омогућит ће заборавити на проблем.

Главна ствар коју треба запамтити ако примењујете народни лек за хркање, нема потребе да чекате тренутну акцију, тако да морате бити стрпљиви да не бисте напустили терапију на пола пута.

Има ли ефекта?

Народни лекови за хркање у сну су ефикасни када непријатна појава није узрокована патолошким променама у телу.

Дакле, можете то учинити сами код куће ако:

  • звукови хркања карактеришу умерена чврстоћа;
  • током сна, дисање не зауставља (апнеа);
  • хркање је ситуационо и не-периодично по природи;
  • особа не пати од хипотироидизма и срчане инсуфицијенције;
  • проблем није узрокован абнормалностима у структури органа горњих дисајних путева.
ПОМОЋ! Човек може заборавити на хркање након подешавања тежине и отклањања зависности од никотина.

Доступни третмани

Како се ослободити хркања људских правних лекова?

  1. Слузба у шупљини горњег респираторног тракта утиче на квалитет дисања, која се ноћу улива у назофаринкс и узрокује гласне звуке. Пожељно је уклонити слуз једном у 7 дана да организује дан поста, током којег се користи само чиста вода.
  2. Ако је поста компликована метода, онда дневна потрошња најмање 1 литра дестиловане воде такође доприноси уклањању вишка слуха и елиминацији хркања.
  3. Високо ефикасан кувана шаргарепа и маслиново уље од хркања. Рецепт је једноставан: печени биљни печени печени, направљени од шаргарепе пире кромпири са додатком лука и 50 г маслине или сунцокретовог уља, а затим конзумирају 60 минута пре јела.Третман се мора наставити док симптоми не нестану потпуно.
  4. Сваке вечери смањују оток и елиминишу хркање опрати нос с сланом водом пре спавања. У ове сврхе је могуће користити физиолошки раствор из апотеке или раствор који сте сами припремили. У 200 мл куване воде раствара се мала кашика обичне соли, филтрира течност и затим га спусти у ноздрве.
  5. Уље морске буковине је јефтин и изузетно ефикасан производ који помаже да се отарасите хркања. Три недеље, потребно је убризгати 2-3 капи уља у сваки носни пролаз сваког дана. Ово треба учинити 3 пре ноћног спавања. Овај народни лек против хркања је боље купити у апотеци.
  6. Сточни кис (у количини од 1 супене кашике) раствара се у 0,5 литре воде, а постељни убрус навлажи раствором, а тканина се стисне како би задржала мало влаге. Затим је пешкир неколико пута преклопљен и нанијети на чело, завит преко главе помоћу марамице. Не смијете држати овакву компримицу најмање 1,5, а не више од 8 сати. Користећи ову методу, можете заборавити на хркање за 10-15 дана.
  7. Свако вече, пре одласка у кревет, препоручује се пити 200 г топле воде с великом кашиком меда раствореном у њему.
  8. Сок се стисне из млевеног лука, који су затим навлажени газом или памучним тампонима. Сваког дана, пре одласка у кревет, потребно је убацити такве тампоне у обе ноздрве 3-5 минута на неколико минута. Да бисте избегли опекотине слузокоже, можете додати сок од шаргарепе у сок чаура. Сваког дана морате припремити свеж дио сокова.
  9. Узмите три лимуна, исеците их фино, уклоните камење, мијешајте сијеченим белим луком (отприлике једнаке количине), окрећите кроз млин за месо. Ујутру пре оброка, као и увече, пре одласка у кревет, морате користити алат за једну кашику за десерт. Чувати смешу мора бити у фрижидеру.
  10. У мешалици мазите комад обичног белог купуса, Мешајте резултујућу масу са медом у размери 1: 1 и једите две супене кашике пре спавања. Терапија треба да траје најмање 30 дана.

Ове препоруке и популарни рецепти за хркање су веома ефикасни и шта друго може помоћи у борби против ове болести?

Есенцијална и базна уља

Етерична уља се такође сматрају популарним методама лечења хркања код мушкараца, који доносе огромне предности телу, а такође помажу у проналажењу мирног спавања. Они дају посебан ефекат током инхалација.

Тако су еукалиптус, мајчина душица, рузмарин, моповина и лавандна уља задовољавајуће излучујуће, умирујуће и бронходилатне особине. Враћање носног дисања, уља доприносе мирном, потпуном сну.

Такође је могуће поставити 3-5 капи марјорама, морски бучак, каранфили или јасмин у ароматичној лампи или на јастуку.

Постоје посебни рецепти за мешавине уља која су корисна за побољшање сна:

  • лаванда, еукалиптус, каиапут и ружа;
  • пеперминт и староститсвет;
  • лаванде, тимијана, каиапута, аниса и брда;
  • старосттсвет, валериан, минт;
  • гидрастис, еукалиптус, мента.

Један састав се препоручује за 3-4 недеље, а затим употребљавати друга есенцијална уља од хркања.

ПАЖЊА! Етерична уља могу изазвати алергијску реакцију, тако да прва употреба било ког од ових производа треба да буде пробна, односно у врло разблаженом облику или у веома ниском дозирању.

Маслиново уље може елиминисати загушење носа и на тај начин ослободити симптоме хркања. Да бисте обавили третман који вам је потребан пре спавања. Да бисте то урадили, измерите жлицу уља, сипајте у уста и исперите грло на 30 секунди. После 7-10 дана континуалне употребе нафте доћи ће до значајног побољшања.

Такође, допуштено је да намотате памучни брис у маслиновом уљу и убризгатеих у ноздрве неколико минута дневно.

Биље

Такође је корисно користити биље за хртање:

  1. Елдерберри (1 кашика) помешаног са кореном биљке од јоргана (1 кашичица), додајте им цинковелу (1 кашичица), бурдоцк (2 кашике), а затим добро сјећи. Затим, сировина се сипа 200 мл вруће воде и инфузија 60 минута. Инфузију треба конзумирати сваког дана (дозвољено је до 5 пута), третман треба извршити док се хркање не елиминише.
  2. Цвет календула (1 жлица кашике) се комбинују са 1 жлица лажне соковане храстове коре. Смеша је сипала 200 мл вруће воде и постављена на загревање. Након кувања, уклоните посуде са врућине и затворите поклопац, инсистирајте на 2 сата. Дневна инфузија испрати уста пре спавања.

Специјална гимнастика

Како смањити хркање сама? Ако изводите посебне вежбе, онда ће ојачати мишиће језика и грла, а због њиховог тонуса неће бити гркања током сна. Можете користити вјежбе за дисање Стрелникова.

Као и код било које физичке активности, ефекат је вредан чекања само са правилним перформансама и након 3-4 недеље редовне обуке.

  1. Колико год је могуће, гурнути језик из уста, спустити га. Морате држати језик неколико секунди, а затим га вратити у нормалан положај.Ујутро, као и увече, припремајући се за кревет, потребно је 30 понављања.
  2. Притисните браду, а затим померите вилицу напред и назад, превазићи притисак руке. Поновите 30 пута дневно ујутру и увече.
  3. Затегните зубе оловком или дрвеном палицом и држите 3 минута. Вежба се врши исправно ако се појаве болови у мишићима вилице.
  4. Сваког дана морате на небу цртати језик слова руске абецеде. Ово треба учинити напорима, напрезањем мишића и ротирањем језика;
  5. Вјежба позната по својој ефикасности и једноставности је певање "и" током цијелог дана неколико секунди. За правилне перформансе, неопходно је да су мишићи на врату напети.

Демонстрација ове гимнастике против хркања представљена је у овом видеу:

Сок од купусице

Следећи народни лек за отклањање хркања, који је увек на руци, је сок од купуса - највреднији производ за здравље тела. Можете превладати хркање, ако у вечерњим часовима, када спавате, узмите чашу сок од купуса, након што сте у њему распустили велику кашику меда. Свакодневни сок мора бити припремљен за нову употребу новог производа.

У следећем видео запису о овом чудотворном лечењу:

Сок од купуса може повећати киселост желудачног сока, тако да се може користити само у одсуству болести желуца.

Додатне мере

При лечењу хркања користећи народне лекове, узроке хркања, које индиректно утичу на присуство болести, такође морају бити елиминисане:

  • лечење болести органа ЕНТ, ако их има;
  • Немојте спавати на равној површини без јастука. Ова ситуација доприноси јачању језика и, као резултат тога, приступу ваздуху. То јест, потребно је спавати тако да се глава налази изнад тијела;
  • преједање пред спавање доприноси стварању слузи у дисајним путевима или истовремено јести хранљиве протеине са скробом (пржени кромпир са свињетином, тестенина са јајима, каша, кухана у млеку).
На нашем сајту наћи ћете многе чланке о лечењу хркања. У борби против болести може бити корисно:

  1. Специјални уређаји:
    • завоји антихрап и завоји;
    • силиконски брадавици;
    • магнетни носови;
    • јастук за спавање;
    • чувари уста;
    • наруквице, сатови;
    • ЦПАП машина;
    • закрпе и траке.
  2. Фармацеутски препарати, на пример, Снорекс спреј, Асонор капи итд.

Сада знате како да излечите храњење људских лекова код мушкараца код куће. Ови рецепти и препоруке су добри за њихову сигурност, доступност и ниске трошкове. Међутим, ефекат се може очекивати само уз потпуну усаглашеност са формулацијама и строгом фреквенцијом лечења. Ако после два месеца терапије са људским лековима, хркање наставља да узнемирава, онда вам треба помоћ од специјалисте.

Гледајте видео: РАДА МАНОЈЛОВИЋ - СПАВАЈ МИРНО (ОФФИЦИАЛ ВИДЕО 2017)

Оставите Коментар